▲Diseñada con ciencia para ayudarte a seguir corriendo. Por repetición, no por rendimiento.
Seis coaches con voz real que te acompañan mientras corres. Sobre tu propia música, a tu propio ritmo.
Coached Run funciona junto a tu reloj y tu app de running favorita. Tu reloj registra la salida, tu app guarda su histórico y Coached Run añade la voz encima. Además, guarda un historial propio de cada sesión que hayas corrido con ella, así tienes registro por los dos lados.
El coach va llamando la sesión sobre tu propia música: cuándo empieza un bloque, cuándo aflojar, cómo lo llevas. Entre indicaciones, silencio. Para que la salida siga siendo tuya.
Las salidas que disfrutas son las que repites. Así se instala el hábito: no por disciplina, por cómo te sientas. Coached Run está construida para eso.
Auriculares puestos. Móvil en el bolsillo. Tú corres. El coach cuenta el resto. Y cuando la salida sienta bien, mañana vuelves a salir.
No para una carrera. No para un número. No para añadir una cosa más a tu día.
Corre porque te despeja la cabeza. Porque te sientes mejor cuando lo haces. Porque la puerta era difícil y ya la abriste.
Coached Run existe para que siga siendo así. Un hábito que mantienes porque te apetece.
Emparéjala con cualquier pulsómetro Bluetooth (Garmin, Polar, Coospo, banda pectoral) o con un Apple Watch. Entonces el coach ve tu pulso en vivo y lo usa. Tú no lo ves. Sin zonas, sin gráficas, sin porcentajes, sin ningún número de pulsaciones en pantalla. Solo un corazón latiendo bajo el cronómetro, en tiempo real, al ritmo del tuyo.
Ve tu pulso, tu cadencia y tu recuperación en vivo. Te avisa si vas demasiado fuerte, si la zancada se va larga, si no estás recuperando. Te reconoce cuando el pulso baja rápido, cuando la zancada encuentra su ritmo, cuando sostienes el mismo esfuerzo. Once momentos en vivo. Casi la mitad, un bien hecho.
Música alta o cinta ruidosa pueden tragarse la voz. Un toque en la muñeca, no. Un patrón al entrar en serie, otro al salir.
Pulso y calorías registrados en Salud, llenando tus anillos de actividad como cualquier otra carrera.
Cualquier dispositivo es opcional. Sin ninguno, la app funciona igual. Con un pulsómetro Bluetooth el coach ve tu esfuerzo. Con Apple Watch además te toca en la muñeca y te guía la zancada.
Todas las demás apps de running ponen el ritmo delante. Nosotros lo hemos quitado. Se sigue midiendo, se sigue guardando. Simplemente no se enseña mientras corres, porque ver el número es la forma más rápida de empezar a correr contra él.
"Los datos están para que el coach los use, no para que los mires."
Pasa el ratón sobre cada tarjeta para leer por qué. Este es el filtro con el que se ha diseñado cada parte de la app.
No para competir. Ni contra desconocidos, ni contra tus propios tiempos del martes pasado.
No necesitas una carrera en el calendario para atarte las zapatillas. La forma es un efecto secundario de aparecer.
No para ganar. Tu cuerpo pide constancia, respiración y sueño. Nada de eso lo da un cronómetro.
Un sitio donde dejar el día atrás. No otra tarea en la lista, no otra notificación exigiéndote.
La adherencia no es disciplina. Es placer. Las salidas que repites son las que disfrutaste.
Tu respiración ya te dice lo que tu cuerpo está haciendo. No necesitas una muñeca que te lo traduzca.
Si vuelves de una lesión, de un parón largo, o de una temporada en la que correr dejó de ser divertido, esta app también está pensada para ti.
Volver no significa empezar de cero. No significa perseguir los tiempos que hacías, ni el plan que seguías. Significa salir por la puerta y dejar que un coach ande contigo al ritmo que tu cuerpo tenga hoy.
Sin objetivo. Sin calendario. Sin comparación. Solo una voz que te recuerda lo que ya sabías: es más fácil cuando alguien va contigo.
Dices el rato que tienes y qué tipo de sesión quieres, y la app la compone sobre la marcha. O la mides en metros en vez de en minutos. O dejas de elegir de una lista y te la montas tú.
De 20 a 60 minutos. Rodaje, 30/30, series de uno, tres o seis minutos, pirámides, escaleras y fartlek. La forma cambia cada vez, así que los mismos 30 minutos no se repiten dos semanas seguidas.
Series de 400, 600, 800, 1.000, 1.200 o 1.600 metros, con su equivalente en millas si lo prefieres. El coach cuenta en metros y no en minutos, y te avisa a mitad de serie, en los últimos cien y cuando toca trotar para recuperar. Las pirámides, las escaleras y el fartlek también se corren así.
Si ninguna te encaja, móntate la tuya. Calentamiento, cuánto dura cada serie, cuántas hay, el descanso entre ellas y el enfriamiento. Le pones nombre, se queda en tus planes y la repites cuando quieras, por tiempo o por metros.
Al aire libre la distancia sale del GPS, o del Apple Watch si lo llevas. En cinta se calcula con las velocidades de tu perfil, y la app te dice que es una estimación.
Acentos reales, personalidades reales. Elige coach para cada sesión.
Cálida y precisa. Corre como una amiga que lleva tiempo en esto.
Firme y de fiar. Te recuerda que hoy nada tiene que ir de más.
Alentadora y tranquila. Para volver a empezar, o empezar por primera vez.
Melódico y técnico. Da la indicación justa en el momento justo.
Cercana y clara. Habla como si fuera contigo, a tu lado.
Paciente y didáctico. Para principiantes o para quien vuelve.
Sarah y Diego vienen con la app. Mike, Iris, María y Luis se descargan gratis desde la app, unos 33 MB cada uno.
Objetivo semanal, racha y logros. Todo lo que la app celebra es por salir. Nunca por rendimiento.
Marca los minutos que quieres correr esta semana. La app los cuenta. Cualquier salida de menos de cinco minutos no vale, así que tres corridas de un minuto no engañan a tu racha.
Semanas consecutivas cumpliendo tu propio objetivo. No contra nadie más. Solo contra la semana pasada.
Hitos por salir: primera carrera, diez carreras, primer mes completo. Nunca por batir a nadie ni al cronómetro.
El premio es por abrir la puerta. No por lo que hicieras una vez fuera.
Si usas Apple Salud, la app mira lo que dice tu noche de ti y lo convierte en una frase. No en un panel. Una frase, y un coach que ya lo sabe antes del primer minuto.
Medida contra tu propia línea base de las últimas semanas, nunca contra una tabla. Cuando se queda por debajo de donde sueles estar, hoy toca ir suave.
Noches enteras, sin contar las siestas. Una noche corta se apunta. Dos seguidas cambian lo que el coach te pide.
Contra tu propia mediana del último mes. Unas pulsaciones por encima, solas, dicen poco. Junto a una mala noche dicen bastante.
Nada de esto sale de tu teléfono y nada de esto hace falta. Sin Salud la app funciona igual y simplemente te pregunta cómo llegas hoy.
Cada ocho semanas o así, tú solo, desde el perfil. Los mismos doce minutos que el test de Cooper. Filosofía opuesta. Tu cuerpo responde, la app lo anota, y puedes comparar entre pruebas. La primera vez el coach explica el protocolo antes de empezar y te lee cada número en voz al terminar.
Calentamiento a pie. Sin más.
Nivel Talk Test: puedes hablar. Tu cuerpo encuentra su ritmo natural.
Andando de vuelta. La app mira cuánto tarda tu pulso en bajar.
Mínimo en pantalla. Todo al oído.
Elige tu sesión
Series por distancia
Elige tu coach
CorriendoTres toques y el coach está contigo.
La pregunta más robusta de la ciencia del ejercicio no va sobre rendimiento. Va sobre lo que hace que la gente siga corriendo mes tras mes, año tras año. Coached Run está diseñada alrededor de esa respuesta. Cuatro décadas de investigación apuntan en la misma dirección.
El Talk Test (¿puedes decir una frase completa?) está clínicamente validado frente a los umbrales ventilatorio y de lactato, y avalado por el American College of Sports Medicine como forma práctica de medir la intensidad.
El modelo integrado de adherencia al ejercicio de Ekkekakis: la respuesta afectiva a una sesión predice si vuelves. La disciplina y las metas estéticas, no. Las salidas que disfrutaste son las que repetirás.
La intensidad auto-seleccionada produce más placer y mejor adherencia que la prescrita, aunque el ritmo final sea el mismo. Lo que importa es la autonomía.
La "ansiedad de datos" es un fenómeno documentado. Cuanto más dependen los runners del feedback constante del wearable, más pierde la actividad su espontaneidad, y en algunos casos su placer.
La curva de abandono de las apps de fitness y los programas para principiantes es notablemente consistente. Es un problema de diseño, no de fuerza de voluntad. Coached Run está diseñada para estar al otro lado de esa curva.
La OMS recomienda entre 150 y 300 minutos semanales de actividad moderada, y correr se clasifica como vigorosa, que cuenta el doble. Tres sesiones a la semana con esta app te dejan dentro de ese rango. Sin ir rápido en ningún momento.
Sin suscripción. Sin cuenta. Sin anuncios. Se paga una vez y se acabó.
No. La app funciona igual sin él. El reloj añade los toques en la muñeca, feedback de pulso en vivo y registra la sesión en Salud.
No, y es a propósito. Te dice si vas demasiado fuerte para lo que toca. Nunca te dice a qué velocidad ir.
Sí, y no hay que conectar nada. Apple Music y Podcasts funcionan igual. Pon lo que quieras y el coach habla por encima, baja el volumen y lo devuelve después. El silencio también vale.
En todo el mundo. España y el resto de la UE se desbloquearon el 4 de septiembre de 2026, junto a EE.UU., Reino Unido, Suiza, LatAm y el resto del mundo. Mundial, y ahora gratis para empezar.
No. Nunca se corre rápido. Mide cómo responde tu cuerpo a un trote cómodo, no lo lejos que llegas.
No. Vale cualquier pulsómetro Bluetooth: una banda pectoral cuesta unos treinta euros y no necesita configuración, emite en cuanto te la pones. El Apple Watch añade el coaching de zancada, los toques en la muñeca y los anillos.
Sí, de 400 a 1.600 metros, o lo mismo en millas. Las pirámides, las escaleras y el fartlek también van por distancia. Fuera sale del GPS; en cinta se estima con tu perfil y la app te lo dice.
Te la montas en Mi plan. Eliges el calentamiento, la serie, cuántas, el descanso y el enfriamiento, por tiempo o por distancia. Se guarda con nombre y la corres cuando quieras.
Todas las demás apps esconden cómo calcularon tu score. La nuestra lo dice en voz alta: sobre cuántos componentes, y qué cambia al añadir un sensor.
Al añadir un sensor tu número puede bajar. No significa que hayas empeorado. Significa que antes se calculaba con menos. La pantalla siempre te dice sobre cuántos componentes se ha calculado.
Cuando termina la sesión, la app mira una sola cosa: cuánto te baja el pulso en el minuto siguiente a parar. Semana a semana eso dibuja una línea. Sube según coges forma, y no le debe nada a tu ritmo.
Ejemplo. Pulsaciones que te baja el corazón en el primer minuto tras terminar, semana a semana.
Apple Watch, o cualquier pulsómetro Bluetooth: banda pectoral, brazalete, reloj deportivo. La medida es la misma.
Ni prueba ni botón. Sale de la sesión que acabas de correr, cada vez que sales con el pulsómetro puesto.
Un récord premia un día bueno. Esto premia las semanas que hay debajo. Aquí se mejora incluso en un rodaje suave.
Es la señal de forma más fiable que puede medir la app. Sube con el entrenamiento, y no depende de lo rápido que corras.
No mide lo rápido que vas.
Mide si vas a volver mañana.
iPhone · iOS 16+ · Descarga gratis. Tres sesiones completas y luego un pago único. Sin suscripción.